"Les katas sont l'éthique du judo.

Dans ceux-ci se trouve l'esprit du judo,

                                sans lequel il est impossible d'apercevoir le but."           Jigoro Kano

NAGE NO KATA : la forme des projections

KATAME NO KATA : la forme des contrôles

KIME NO KATA : la forme de décision

JU NO KATA : la forme de la souplesse

KOSHIKI NO KATA : la forme antique

SEIRYOKU ZENYO KOKUMIN TAIIKU NO KATA : la forme

pour le développement physique selon le principe du meilleur usage de l'énergie

ITSUTSU NO KATA : la forme des 5 principes

GONOSEN NO KATA : la forme des contres-prises

NAGE NO KATA

Ce Kata doit être démontré dans l’esprit de l’application idéale des règles théoriques des projections. Il se compose de 15 techniques de projections, groupées en 5 séries de 3 mouvements chacune. Selon son créateur, Jigoro Kano Sensei, il couvre trois directions d’étude : l’attaque et la défense en Judo debout (Nage-Waza), les mouvements du corps (Tai-Sabaki), les déplacements (Shintai). C’est le seul Kata dans lequel les mouvements sont démontrés des deux côtés, en symétrie et en alternance.

Tori et Uke doivent s’attacher à les exécuter en fluidité d’un bout à l’autre du Kata, sans précipitation ni brutalité, dans un esprit de sincérité et de confiance réciproque.

KATAME NO KATA

C'est le kata des contrôles, il contient tous les principes de base des différentes techniques du judo au sol (ne-waza).

Il est composé de trois séries de cinq mouvements

KIME NO KATA

Le kime no kata (forme de décision) est une synthèse des techniques de défense personnelle contre les attaques à main nue et à l'arme blanche, c'est-à-dire qu'il représente l'aspect utilitaire du judo. La première partie se pratique à genoux, d'abord à mains nues puis attaque au couteau (tanto). La seconde partie se pratique debout, à mains nues, au couteau puis au sabre (katana). Ce kata comporte 20 techniques, 8 à genoux et 12 debout, certaines étant parfois les mêmes :

JU NO KATA

Ce kata est à la fois un exercice d'assouplissement et un ensemble de techniques choisies pour l'étude des déplacements et de l'utilisation efficace de l'énergie, qui constitue un excellent élément d'enseignement des bases du judo. Il s'exécute lentement, il comporte quinze mouvements répartis en trois séries :

KOSHIKI NO KATA

Il est aussi appelé kata antique. Dans la première partie, les pratiquants simulent le port d'une armure : c'est une partie qui s'exécute donc lentement. Dans la seconde partie, les combattants ont enlevé leur armure, elle s'exécute de façon plus rapide. Ce kata comprend deux groupes de techniques : omote (qui signifie "face") et ura (qui signifie "inverse"). Il y a 14 techniques omote et 7 techniques ura :

SEIRYOKU ZENYO KOKUMIN TAIIKU NO KATA

ITSUTSU NO KATA

Il est aussi appelé kata des cinq principes ou kata des oiseaux. Il n'est composé que de cinq mouvements qui représentent les principes de l'univers. C'est le dernier kata mis au point par Jigoro Kano, il est mort avant de le terminer : les cinq techniques n'ont pas de nom. Ce kata enseigne d'une manière directe l'expérience du maximum d'efficience au travers d'élégants mouvements représentant les forces cosmiques.

GONOSEN NO KATA